В члене есть мышцы

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

О тренировке мышц тазового дна наслышаны многие. Но большинство из нас считают эти упражнения полезными только для женщин. Спорить тут бессмысленно.

Давно доказано, что такая физическая активность положительно влияет на работу женской репродуктивной системы. Но и мужчины могут заниматься такой тренировкой.

Для чего она им нужна? Как правильно выполнять упражнения Кегеля? Всех ли устраивает результат подобной тренировки? Перечисленные вопросы волнуют многих представителей сильного пола.

Что такое комплекс Кегеля и чем он полезен для мужчин?

Фото 2Распространенные женские проблемы – опущение матки, стрессовое недержание мочи пытались решить многие гинекологи. И только Арнольду Кегелю, профессору Южно-Калифорнийского университета, удалось установить причинно-следственную связь этих недугов со слабостью мышц промежности.

загрузка...

Американский гинеколог в 1947 году запатентовал специальный тренажер. Он был предназначен для восстановления силы тазовых мышц.

Исследования показали – более 90% пациенток могут обойтись без хирургической операции, если они регулярно занимаются специальными упражнениями. Кроме того, тренировки положительно сказываются на интимной жизни пациенток.

Фото 3Через несколько лет профессору удалось доказать, что упражнения очень полезны для мужчин. В настоящее время их используют для лечения и профилактики многих заболеваний.

С течением времени мышцы тазового дна ослабевают, становятся менее эластичными, атрофируются. Это обычное дело для пожилых людей.

Однако такие явления можно наблюдать и у представителей среднего возраста, ведущих малоподвижный образ жизни. Слабые мышцы промежности в разы увеличивают вероятность заболеваний органов малого таза. Кровоснабжение тканей в этой области замедляется, жидкость застаивается, все это провоцирует воспалительные процессы.

загрузка...

Упражнения Кегеля для мужчин приносят огромную пользу:

  • улучшают здоровье;
  • повышают выносливость;
  • делают половой акт более качественным.

Показания к выполнению

Многих мужчин интересует, каких заболеваний им удастся избежать, если своевременно начать тренировку по системе Кегеля. Ответ лежит на поверхности – любой недуг, развивающийся из-за застоя жидкости в малом тазу, можно предотвратить с помощью этих несложных упражнений.

Перечислим самые распространенные из показаний:

Фото 4

  1. геморрой;
  2. стрессовый энурез;
  3. недержание кала;
  4. простатит.

Кроме того, специальные упражнения для представителей сильного пола дают возможность им восстановиться после операции по удалению предстательной железы.

Эти силовые нагрузки специалисты рекомендуют для мужчин, у которых наблюдается угасание половой функции. Исследования показали – более 1/2 пациентов, страдавших от импотенции, сумели вернуться к полноценной жизни через месяц после начала тренировок.

Речь идет о тех мужчинах, эрекция у которых держалась не более 1 минуты. Упражнения позволили увеличить ее продолжительность в пять раз.

Фото 5Тренировка по Кегелю показана, когда:

  • наблюдается снижение интереса к сексуальной жизни;
  • в состоянии возбуждения половой член недостаточно твердеет;
  • наблюдается прекращение неконтролируемой эрекции в ночные, утренние часы, что считается нормой для здоровых мужчин;
  • при интимных отношениях имеется низкая возбуждаемость;
  • у мужчины наблюдается ранее, преждевременное семяизвержение.

Как правильно выполнять упражнения Кегеля для мужчин?

Тренировка основана на напряжении лобково-кобчиковой мышцы.

Любой опытный йог найдет ее без усилий, но обычному мужчине потребуется некий эксперимент.

Для «вычисления» искомой мышцы нужно будет прервать акт мочеиспускания. В это время внимательно прислушайтесь к себе. Мышца, которая будет напряжена в период прерывания струи, и есть та, что нуждается в тренировке.

С помощью этой несложной процедуры вы пройдете своеобразный тест. Когда мужчина не испытывает проблем во время перерыва в мочеиспускании – это хорошая новость.

Тазовые мышцы такого человека функционируют замечательно, для их дальнейшего благополучия необходима только профилактика. Когда мужчина с трудом напрягает лобково-кобчиковую мышцу – упражнениям придется уделить намного больше внимания.

Сама тренировка состоит из 4-х этапов:

Фото 6

  • напряжение и расслабление мышц. Первый этап. Упражнение поочередно выполняют 10 раз. Для начала достаточно делать его 3 раза в сутки. Затем это количество увеличивают. В идеале достаточно будет 150 сокращений в день. Второй этап потребует напряжения мышц на 3 секунды и расслабления той же длительности. Упражнение повторяют 10 раз, доводя их количество до 50 в день. Период напряжения следует доводить до 30 секунд;
  • длинные сжатия, короткое расслабление. Третий этап. Мышцы напрягают на 5 секунд, далее идет остановление процесса на такой же период времени. Упражнение повторяют до 5 раз. За день необходимо сделать 10 таких тренировок. Четвертый этап состоит в мгновенном сокращении и расслаблении мышцы. В идеале вы должны добиться эффекта трепета. Упражнение повторяют 10 раз в сутки;
  • изолированное напряжение групп мышц. Любая гимнастика имеет характерные особенности. Тренировка по Кегелю требует: регулярного выполнения упражнений, правильного дыхания, проведения манипуляций на пустой мочевой пузырь, смены положения при осуществлении упражнения – лежа или сидя, изолированного напряжения единственной лобково-копчиковой мышцы, любые другие в гимнастике не участвуют;
  • правильное дыхание. Особое внимание следует обратить на правильное дыхание. Оно должно быть ровным, глубоким. При напряжении мышцы делают вход, во время расслабления – выдох. Этого нужно добиваться. Особенно вредно задерживать дыхание, поскольку недостаток кислорода не дает возможности добиться желаемого эффекта.

Применение метода для повышения потенции

Упражнения Кегеля имеют два бесценных свойства. Для них не нужны специальные приспособления. Тренироваться можно прямо на рабочем месте, либо в комфортных домашних условиях.

Постоянные упражнения весьма эффективны:

Фото 7

  1. приходит в норму кровоток в области малого таза, это дает замечательную профилактику от различных воспалительных процессов;
  2. в результате тренировки увеличивается мышечный тонус, ощущения в период интимной близости становятся более яркими;
  3. эрекция приходит в норму;
  4. при возбуждении пенис у мужчины занимает положение с правильным наклоном;
  5. усиливается либидо, во время полового акта мужчина полностью контролирует себя.

Распространенные ошибки

Некоторые мужчины жалуются, что им не помогает гимнастика Кегеля.

Тренировка бывает неэффективной только в двух случаях – когда связана с неправильным дыханием, работой многих мышц.

Однако здесь все зависит от самого мужчины. Ровному, непрерывистому дыханию нужно учиться. Это достаточно сложно, но иначе тренировка принесет мало пользы. Сбой насыщения тканей кислородом ведет к торможению развития мышечной массы.

Кому делать гимнастику нельзя?

Фото 8Польза от упражнений Кегеля несомненна, однако они применимы не для всех. Тренировки не рекомендованы:

  • когда в области малого таза есть воспаления, гнойные процессы;
  • при опухолях, тромбах;
  • когда есть подозрения на простатит;
  • после оперативных вмешательств на органах малого таза.

Видео по теме

Как правильно делать упражнения Кегеля для мужчин:

Тренировки могут усугубить существующие проблемы. Если же противопоказаний нет, у мужчины есть отличная возможность без каких-либо затрат улучшить качество интимной жизни, позаботиться о своем здоровье и долголетии.

Особенности строения полового члена мужчины

Не каждый мужчина знает строение члена, хотя эта информация имеет большую важность для представителей сильного пола. Она позволяет понимать работу репродуктивного органа. Он имеет достаточно сложную структуру, за счет чего обеспечивается правильное функционирование пениса.

Анатомия мужского полового члена

Анатомия мужского полового члена является достаточно сложным вопросом, требующим детального изучения. Ему уделялось не так мало внимания, так как пенис является символом сохранения человеческого рода и плодородия.

Мужской половой орган состоит из следующих элементов:

  1. Тело пениса.
  2. Крайняя плоть.
  3. Устье уретры.

Нижняя часть пениса называется его основанием. Также она может именоваться корнем члена. В этой области он скрывается в лобковой кости. С обратной стороны пенис соединяется с мошонкой.

Основой члена является ствол или его тело. Конец называется головкой. Она считается самой чувствительной зоной, которая сильно реагирует на любое внешнее воздействие. Стимуляция головки позволяет мужчине достичь оргазма.

Анатомическое тело пениса имеет свои составляющие. В него входят два пещеристых тела и одно губчатое. За счет такого строения половой орган увеличивается в размере при достаточном приливе крови. Так достигается эрекция, без которой половой акт является невозможным.

Под данными структурами находится губчатая ткань. Она скрывает канал, соединенный с мочевым пузырем. Также этот элемент связан с семявыбрасывающим протоком.

Когда член находится в спокойном состоянии, он выполняет исключительно мочевыделительную функцию. Во время эрекции присоединяется также семяизвергающая.

Концы пещеристых тел покрывают собой край головки. За счет этого образуется небольшое утолщение, за которым находится венечная бороздка. Такая анатомия пениса и его строение присущи всем мужчинам, у которых отсутствуют аномальные отклонения.

Пенис имеет крайнюю плоть. Так называется очень тонкая кожица, которая восприимчива к любому воздействию. Крайняя плоть эластичная. Снизу члена она соединяется с мошонкой. Данный переход у некоторых мужчин выдает явный шов.

В половом члене также присутствуют семявыводящие протоки. Они позволяют семенной жидкости выходить наружу.

Мышцы

Строение пениса (мужского полового члена) включает в себя две важные мышцы:

  • Луковично-губчатая мышца. Она находится в зоне от сухожильного центра промежности. Фиксируется данный элемент непосредственно к пещеристым телам. Мышца сокращается во время семяизвержения, за счет чего сперма успешно выталкивается из органа. Также она задействуется при мочеиспускании, помогая вывести из пениса всю урину.
  • Седалищно-пещеристая мышца. Она является парной. Элемент охватывает собой пещеристые тела. Данная мышца легко ощущается. Чтобы ее найти, достаточно приподнять половой член, который находит в эрегированном состоянии. Если она хорошо развита, то интимная жизнь мужчины будет насыщенной.

Крепкая эрекция у мужчины обеспечивается хорошо развитой седалищно-пещеристой мышцей. А вот луковично-губчатая большее  значение имеет для полноценного семяизвержения. Чем она крепче, тем ярче оргазм.

Кровоснабжение

У полового органа имеется две важные артерии. Это дорсальная и бульбоуретральная. Они связаны с задней и передней частями члена и представляют собой крупные ветви половой артерии, которые отвечают за правильный и полный приток крови к мужским репродуктивным органам.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Именно артерии отвечают за приток крови, благодаря которому у мужчины появляется эрекция.

Иннервация

Особенности строения у мужчин полового члена позволяют ему быть хорошо иннервированным органом. Дорсальный нерв является его самым чувствительным. Симпатические нервы выходят из лонной области, а парасимпатические выступают в качестве продолжения тазовых нервов.

Отличная иннервация полового органа обеспечивается высокой чувствительностью пениса к любого рода стимуляции. В головном мозг через нервные окончания передаются импульсы, после чего у мужчины возникает возбуждение.

Головка и крайняя плоть

Строение здорового полового члена у мужчины включает в себя крайнюю плоть и головку. Первая составляющая пениса защищает вторую от возможного натирания о белье и одежду. Если отодвинуть крайнюю плоть, то головка оголится. Подобная стимуляция вызывает в организме ряд реакций, которые в конечном итоге приводят к оргазму.

Существует патология, из-за которой у мужчины сильно сужена крайняя плоть. Ее называют фимозом. По причине этого головку не удается полноценно оголить. К тому же в процессе отодвигания крайней плоти появляется сильная боль. В подобных ситуациях требуется растягивание кожицы или ее обрезание.

Размер и формы члена

Строение головки и самого пениса не являются самыми популярными темами у мужчин. Люди больше интересуются формой полового органа и его размером.

У новорожденных мальчиков размер полового члена находится в пределах 4 см в длину. В 12 лет начинается его активный рост. К этому времени он достигает 6 см. После с каждым годом пенис увеличивается еще на несколько мм.

У подростков 17 лет размер полового органа ограничивается в среднем 8-10 см. Эти и другие цифры получены в ходе изменения пениса в спокойном состоянии.

Сугубо индивидуальным является форма и внешний вид мужского члена. У каждого мужчины будут свои особенности:

  • Цвет кожи пениса.
  • Форма головки.
  • Изгиб.

Данные особенности формируются у мужчин в подростковом возрасте. К 15 годам появляется явный изгиб полового органа.

Во время эрекции размер пениса меняется. Он увеличивается в несколько раз.

Согласно статистическим данным, средний размер члена в эрегированном состоянии у взрослого мужчины равняется 13-16 см.

Индивидуальные особенности и патологии

У мужчины могут обнаружиться определенные проблемы с пенисом, если у него имеются гормональные или генетические отклонения со стороны половой дифференциации. В данном случае подразумевается, что структура и размер репродуктивных органов не соответствует полу человека. Мужской половой член первоначально может быть очень маленьким, если в организме не вырабатывается в достаточном количестве нужный гормон. Поэтому его легко спутать с клитором.

У мужчины уролог будет диагностировать гипоспадию, если устье уретры располагается не на вершине головки полового органа.

У представителей сильного пола могут иметься как врожденные, так и приобретенные аномалии. Последние обычно возникают в результате повреждения члена. Они приводят к искривлению репродуктивного органа или сужению крайней плоти, что тоже является патологическим состоянием.

Функции

Каждый мужчина понимает, для чего ему в первую очередь необходим пенис. Репродуктивный орган, как и вся мужская половая система, принимает активное участие в процессе выработки клеток, названных сперматозоидами. Они должны оплодотворить женскую яйцеклетку, чтобы на свет мог появиться ребенок.

Репродуктивный орган задействован в выбросе спермы из мужского организма в женское влагалище. Это происходит во время половой близости и наступления у мужчины оргазма. Именно данный процесс приводит к успешному оплодотворению яйцеклетки и беременности у женщины.

Пенис также является задействованным в процессах выработки половых гормонов, которые необходимы для правильного функционирования репродуктивной системы у мужчин.

Мочеиспускание

Одной из функций полового органа у представителей сильного пола является мочеиспускание. Данный процесс без труда осуществляется, когда пенис находится в спокойном состоянии. Он не напряжен, мягок и просто свисает с лобковой зоны. Моча выходит из органа через мочеиспускательный канал. Интенсивность струи напрямую зависит от наполненности мочевого пузыря и нервного напряжения члена. Также на этот процесс влияют имеющиеся патологические процессы, которые приводят к увеличению простаты. При воспалениях и других заболеваниях предстательной железы наблюдается ее увеличение. В результате этого она сдавливает соседние органы, что отрицательно сказывается на интенсивности струи мочи.

Урина выходит из отверстия уретры. Она постепенно раздвигает ее губки, чтобы освободить себе путь наружу. Струя бывает разной. Она может быть прямой или веерообразной. Нередко встречается разбрызгивающаяся или расщепленная струя. Мужчина в состоянии самостоятельно задавать ей направление, если в процессе мочеиспускания будет поворачивать корпус тела или отводить в разные стороны половой орган руками.

Эрекция

Когда-то в давние времена люди истинно верили, что половой орган у мужчин твердеет во время эрекции лишь потому, что он наполняется большим количеством воздуха. Лишь спустя десятилетия специалисты нашли правдивое объяснение данному явлению.

Возбуждение пениса происходит по причине наполнения его кровью. При этом венозный отток из органа существенно уменьшается. В результате подобных процессов каверны наполняются большим количеством крови, что увеличивает его в объеме до 8 раз. Поэтому во время эрекции член мужчины становится упругим и твердым. Это позволяет ему совершать полноценный половой акт с женщиной.

Именно снижение венозного оттока обеспечивает получение эрекции и ее удержание в течение длительного времени. Наступлению такого процесса способствует сокращение седалищно-пещеристых мышц, которые можно найти у самого корня репродуктивного органа.

Как только возбуждение ослабевает, мышцы начинают понемногу расслабляться. Благодаря этому скопившаяся кровь свободно оттекает. Этот процесс сопровождается уменьшением размера полового органа до обычного.

Головка пениса во время эрекции является достаточно упругой и эластичной. За счет этого снижается вероятность травмирования члена и женских половых органов во время полового акта.

Нарушение любой из функций пениса говорит о наличии заболевания. С такими жалобами требуется обращаться к урологу или андрологу.

Воспалительный процесс в головке полового члена – слишком не редкое явление в жизни мужчин. Есть разряд мужчин, которые не обращают внимание на неприятные ощущения, возможно они рассчитывают, что это скоро пройдёт и все опять в норме.

Есть категория людей, которые стараются самостоятельно излечиться от симптомов, что приводит к частым случаям только ухудшение состояния. Что если он не инфицирован, то правильным выбором ожидать и естественно пройдёт.

Дискомфорт в половом члене

Возможные причины жжения, зуда и покалываний

Одной из вероятных из самых широко распространённых причин по которой появляются неприятные ощущения у мужчин – жжение, зуд, покалывание, ноющая боль – это неправильное соблюдение правил гигиены и ухода. У родителей цель обучить и научить ребёнка правилам посещения туалета, как носить белье.

Что касается мытья полового органа, то запомни, что его следует мыть не меньше чем один раз в день.

После каждого посещения туалета нужно промывать органы мочи испускания. Если не предоставляется возможности промыть орган, то пусть у вас с собой будут влажные салфетки для необходимых гигиенических процедур. Желательно применять х/б изделия.

Также следует знать, что синтетическое бельё не пропускает воздух и оно наносит не сразу, но ощутимый вред во время носки. А также запомните, что может быть проявлено аллергическая реакция на контакт при прикосновениях неизвестных тканей либо веществ которые могут содержать нижнее белье.

Если вы заметили какие-либо аллергические реакции, то первое что вам нужно сделать это провести осмотр всех своих вещей и предметов, которые входят в непосредственный контакт с членом. В этот список входит не только постельное белье презервативы и средство ухода за кожей, новое синтетические одеяло и так далее.

Если вас укусило насекомое – это тоже может спровоцировать любое воспаление на пенисе. Лекарственные препараты также могут вызывать самые непредсказуемые аллергические реакции, например, будет возникать ощущение, что член куда-то тянет.

Все предметы, которые вызывают подозрения строит изъять из обихода. Не используйте одеяло во время сна чтобы увеличить температуру и тем самым не усилить реакцию раздражение и зуд в области паха. Возможно применить холодные компрессы.

Укус насекомого

Как можно скорее обращайтесь к докторам, они смогут с помощью анализа выяснить, что вызывает аллергическую реакцию. Недуг вызывающий сильное жжение в головке у мужчин, зуд крайней плоти, а так же чувствительности при мочеиспускании и невероятное неприятное ощущение во время полового акта. Прежде всего это говорит о том, какие есть недуги, например, баланопостит.

Белый налёт: борьба с ним и причины

Еще один из известных недугов исходя от жалоб при посещении доктора – белый налёт. Его появление на пенисе обусловлено неправильной гигиеной или развитие кандидоза, заражение венерической болезнью или в случае соматических заболеваний, схожих с сахарным диабетом или ВИЧ-инфекцией.

Баланопостит

Мы описали для вас саму болезнь баланопостит (раздражения головки) и постит (воспаление внутреннего листа крайней плоти), зачастую проходят единовременно. Распространение данного урологического недуга слишком распространено. Поэтому появляется заражение, а точнее стафилококки, стрептококки английский.

Слишком большая вероятность развития баланопостита при недугах, которые имеют много факторов и аспектов локального характера: гнойные выделения из уретры, неверные сформированные гигиенические навыки, узкая крайнее плоть, а также травмирования в области.

Для диагностирования и лечения баланопостита включают различные и всевозможные анализы посевов. Из этого исходит нужность отсечь половые инфицированные заболевания, к примеру, сифилис.

лечение половой инфекции

В иных случаях назначают бактериальную терапию. Недуг спровоцированный фимозом (узкая крайняя плоть) либо процесс принял хронический характер. Такое лечение происходит чаще всего подобным методом: увеличивает частоту мытья головки полового органа. Что бы головка пениса была чистой. При этом используйте самое простое мыло, без различных красителей либо каких химических добавок, возможно и детское мыло применять.

Трихомоноз и последствия

Трихомоноз имеет почти идентичные симптомы с баланопоститом. Главная особенность – проявляется сильная не комфортность при мочеиспускании. Возбуждает недуг трихомонады.

При данной инфекции развивается трихомонадный простатит, который без лечения, приводит к бесплодию. При этом мужчина долгое время будет распространителем и источником инфекции заражая других людей.

Симптомы острого протекания Трихомоноза через одну две недели могут уменьшится либо боль совсем исчезнет. Именно в этом случае при первейших признаках рекомендуется, как можно скорее записаться к врачу. Клиническая история, возможно, не проявить себя, он слишком не редко протекает без симптомов.

Уретрит полового члена

Передний уретрит – является, как воспалительное течение в мочеиспускательном канале. Передний – означает находиться непосредственно в головка члена. Главная симптоматика — это выделение и ощущение жжения, дискомфорт в головке полового члена, в той самый части. Выделения способны отличаться по оттенку и консистенции в некоторых случаях.

Уретрит приносит следом за собой обострения, недуг виде простатита либо сужение непосредственно самого мочи испускать или нова канала. Выделения отчасти отличаются по цвету и консистенции в различных случаях. Уретрит приводит к необратимым осложнениям, к примеру, простатит или суживания мочеиспускательного канала. Данное патологическое сужение канала способно привлечь значительный недуг, не правильные оттоки мочи, и инфицировать людей. Приведёт к неминуемому развивающему процессу пиелонефрита или, это ещё опаснее к почечной недостаточности.

Уретрит возможно вылечить с помощью специально назначенных антибиотиков, которые должны соответствовать данному типу возбудителя. Непременно проводят иммунную стимуляцию, чтобы запустить и активизировать защитные силы мужского организма. Ещё к дополнению лечения локального характера инсталляция лекарственных препаратов непосредственно в уретру. Что позволит уменьшить долгий срок приема антибиотиков.

В целях профилактики

Бывает может повезти и такого лечения более чем достаточно. Ну и случаются моменты что даже на ранних стадиях применение ежедневных антибиотиков чтобы избавиться от инфекционного агента. Такая процедура применяется лишь после окончания промывание, делают меры по иммунную стимуляции. Но если в вашем случае такое лечение не приводит к успеху, это говорит об одном, что ваш иммунитет снижен, общий и местный, слишком ослаблен. Специальные терапии медикаментами, для стимуляции и разгонки иммунитета. Не забывайте и о народной медицине. Современная медицина дает нам поддержать и усилить наш иммунитет.

Посещения специалиста в целях профилактики

По какой причине появляется аллергия на половых органах. Профилактика: непременно исполнение всех необходимых гигиенических требований, помните о использовании презервативов, регулярно и обязательное посещение докторов.

В случае если зуд либо жжения смогут исчезнуть ( дискомфорт полового члена) без осмотра врачей, значит это говорит, вероятно все прошло. А в случае если появится более заметные симптомы либо новые аспекты (сильные болевая чувствительность, специфические выделения), То незамедлительно рекомендую обратиться за консультации к профессионалу.

Народная медицина

Помните, есть еще один вид лечения – народная медицина. В интернете много статей и книг, в которых все подробно описывается.

После употребления антибиотиков требуются специальные восстановительные процессы – само по себе не пройдет без последствий тяжелое лечение. Если вам назначали длительный или любой метод лечения с антибиотиками, то принимайте все для восстановления микрофлоры.

Существуют специальные препараты в медицине и в народных средствах. Какие последствия вас могут ждать? Во-первых, вы будете болеть респираторными заболеваниями, либо через некоторое время, недуг вернется снова. Что бы избежать этого, спросите у вашего врача, какую назначить вам терапию после лечения антибиотиками.

Народная медицина

Всем известно, что антибиотики разрушают не только болезнетворные микроорганизмы, но и вашу микрофлору. Вам нужно применять назначенную терапию и не только. Так же помните о народных средствах. Они весьма эффективны. Периодически, два раза в год, к примеру, принимайте витаминный курс.

Добавить комментарий