Плохой стояк при воспалении простаты

Содержание

  • Необходимые анализы
  • Дополнительные анализы при воспалении простаты
  • Хронический простатит
  • В какой момент нужно пройти обследования
  • Как правильно сдавать анализы
  • Краткая расшифровка анализов при простатите
  • Выбираем уролога

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Воспаление предстательной железы (простатит) – заболевание сложное. Считается мужской патологией в преклонном возрасте, хотя симптомы воспаления наблюдаются и у молодых людей.

Важно вовремя диагностировать простатит. Чем раньше будет поставлен этот диагноз, тем успешней будут результаты лечения. Препараты назначаются после дополнительных исследований. Также с помощью определенных анализов определяется фактор, спровоцировавший воспалительный процесс.

Необходимые анализы

Каждый мужчина, столкнувшийся с воспалением простаты, должен знать, какие анализы при простатите придется сдавать в клинике. Рассмотрим основные исследования, нужные для определения воспалительного процесса.

  • Анализ мочи. Первым и обязательным анализом является общий показатель мочи. Результаты показывают состояние простаты, в том числе определяется наличие вредных бактерий, повышенного белка, инфекций.
  • ПЦР анализ. Выявляется ДНК возбудителя. Если обнаруживается хоть малый намек на бактерию, проба дает положительный результат. С помощью этого анализа можно определить тип и тяжесть заболевания.
  • Секрет простаты. Необходимо сдать пробу секрета простаты. Врач берет ее во время ректального осмотра. Повышенное внимание идет на количество чужих тел, лейкоцитов, лецитиновых зерен. Если предполагается, что у мужчины острая форма простатита, тогда данный анализ не берут, поскольку высок риск осложнений. Тем более что процедура может быть довольно болезненна.
  • Исследование сока уретры. Делают анализ сока уретры. Во время процедуры вводят зонд с тампоном. Это делается для определения воспаления, возможно, перешедшего на мочеиспускательный канал. Материал, полученный этим способом, используют как мазок, нужный для исследования. Результаты сообщают о наличии нарушенной флоры.
  • Изучение эякулята. Исследование эякулята проводится, чтобы узнать какие инфекции присутствуют. Они являются основным фактором для развития простатита. Также стоит знать, что данные бактерии передаются через половой акт.
  • Общее исследование крови. Показывает количество лейкоцитов, движение эритроцитов.
  • Компьютерная томография (КТ). Оценивается состояние органов у мужчин, находящихся в малом тазу.

Дополнительные анализы при воспалении простаты

  • Исследование на ПСА (специфический антиген). Проводится, если есть подозрения на рак предстательной железы. Показано для мужчин старше 45 лет.
  • Трузи предстательной железы. Используется ультразвуковая волна. Доктор с помощью данного теста видит изменения простаты, контролирует перепады.
  • УЗИ. Исследуется мочевой пузырь у мужчин, поскольку застойный простатит может возникать по причине инфекций в мочевыделительном канале.
  • Спермограмма. Проводится по требованию пациента, чтобы убедиться в его способности оплодотворять женщину.

Хронический простатит

Запущенную форму простатита выявить достаточно сложно, здесь требуются более серьезные обследования.

загрузка...

Нужно пройти тест на урофлоуметрию, он покажет, насколько нарушена функция мочеиспускания. Также понадобится общий анализ мочи и ее же исследование средней порции (по Нечипоренко). УЗИ простаты – это обязательный момент, поскольку с его помощью врач определяет поврежденность мягких тканей предстательной железы. Специалист может попросить вас сдать тройную порцию мочи, чтобы сделать дополнительное и информативное исследование.

В какой момент нужно пройти обследования

  • Половое бессилие у мужчин на протяжении более чем 1 месяц.
  • Начальные трудности при мочеиспускании.
  • Неприятные ощущения в половых органах.
  • Жжение в уретре.
  • Болезненные ощущения при опорожнении кишечника.
  • Мочеиспускание периодами (прерывисто).
  • Частые походы по малой нужде.
  • Быстрое семяизвержение у мужчин.
  • Проблемы с потенцией.
  • Тревожное состояние, раздражительность.
  • Слабость на регулярной основе.

Как правильно сдавать анализы

Перед спермограммой не стоит заниматься сексом в течение недели. Прием антибиотиков также исключить, временно не ходить в парную. 7 суток перед анализом не пить алкоголь и другие, какие-либо вредные напитки (газировка).

Для общего анализа мочи следует предварительно помыть половой орган. Жидкость собирается в чистую посуду после пробуждения. Желательно, чтобы моча оставалась теплой. При анализе по Нечипоренко следует спустить первые капли мочи (утренняя) в унитаз. А среднюю дозу в стерильную посуду. Остатки мочи не понадобятся.

Исследование пузырьков семени проводятся при наполненном мочевом пузыре. До исследования нежелательно заниматься сексом в течение 3 дней.

Краткая расшифровка анализов при простатите

  • Моча. Лейкоциты в моче у мужчин в норме должны быть не более 3. Если присутствуют кетоновые тела, возможно развитие сахарного диабета. Также недопустимо наличие крови.
  • При ПЦР анализе эритроциты не должны быть в поле зрения. Если есть хоть малое количество, значит, была травма простаты. Также наличие эритроцитов указывает на онкопатологию предстательной железы.
  • Результаты анализа сока простаты. Количество лейкоцитов не превышает 12. Эритроциты и эпителии должны быть единичны. Остальные показатели должны отсутствовать.
  • При исследовании эякулята лейкоциты должны быть в большом количестве, слизи нет. В норме объем может быть 2 мл. Нормальные сперматозоиды в количестве 50% от общего количества.
  • На УЗИ и ТРУЗИ смотрят объем предстательной железы. Оценивают ее плотность. Семенные пузырьки в норме до 5 см.

Выбираем уролога

Главный момент при выборе врача уролога – его опыт. Допустим, только квалифицированный специалист назначит мужчине анализы при простатите сдать не менее 4-х видов. Лечить он начинает инфекцию, и только потом само воспаление. Если доктор поступает наоборот, мужчине стоит задуматься о смене врача, поскольку при воспалении простаты сдают множество процедур.

загрузка...

Хорошего врача видно по его работе. Опытный уролог изучает проблемы мужчины углубленно, а не поверхностно. Собирает максимум информации. Также уролог должен понимать сексопатологию, поскольку воспаление простаты напрямую связано с этими функциями.

Ни один квалифицированный доктор не поставит диагноз, опираясь только на слова больного.

Заключение пишется только после сдачи нужных анализов и полного обследования мочевыделительного канала. К тому же, специалист должен поинтересоваться у мужчины насчет каких-либо аллергических реакций на лекарственные препараты. При наблюдении у хорошего врача, лечение быстро принесет положительные результаты.

Ниже Вы сможете узнать о провоцирующих простатит факторах:

Одна из причин, по которой супруги не могут иметь детей, — плохая спермограмма у мужа. Количество сперматозоидов и их активность играют ведущую роль в возможности оплодотворения. Для определения качества семенной жидкости врачи назначают ее анализ.

плохой анализ спермограммы

Что такое спермограмма

Анализ спермы, который проводят для определения способности к зачатию, носит название спермограмма. Отклонения по результатам исследования часто становятся причиной бесплодия. Чтобы произошло оплодотворение, спермотазоиды должны быть подвижными, иметь правильную форму.

С помощью спермограммы проводится современное, эффективное изучение эякулята. Благодаря этому методу можно оценить состав и качество жидкости.

Как и когда делается

Анализ спермы назначается лечащим врачом не только при отсутствии наступления беременности в семье. По результатам обследования можно обнаружить развитие серьезных патологий мужского здоровья.

К сдаче материала для исследования нужно тщательно подготовиться.

Сперму собирают только в чистую емкость. Сперматозоиды погибнут, если будут находиться в нестерильных условиях. Поэтому сперму собирают только в лаборатории. Для материала подготавливают специальную банку.

плохая спермограмма (главный ключ)

Основные показатели

Анализ спермограммы проверяют на несколько параметров. В первую очередь исследуется вязкость и прочность жидкости.

Каждое отклонение от нормы свидетельствует о наличии определенного заболевания.

плохой анализ спермограммы

Распространенные отклонения

Плохой анализ спермограммы может получиться не только из-за развития в организме мужчины патологического процесса. Если не соблюдались рекомендации при подготовке сдаче спермограммы, результат также будет негативным. Плохие данные выражаются в отклонении показателей от нормы. В зависимости от вида нарушения ставится диагноз и назначается терапия.

Уменьшение объема

Объем спермы является важным параметром при исследовании. В норме он составляет не менее 2 мл. Эякулят состоит из сперматозоидов и семенной жидкости. Она нужна для нейтрализации кислотности, которая присутствует во влагалище женщины. Если семенной жидкости мало, то сперматозоиды гибнут в кислой среде.

Нарушения вязкости

Если эякулят имеет большую плотность, то сперматозоиды не смогут активно передвигаться. Это приведет к их быстрой гибели в шейке матки. Плохим показателем является и слишком жидкое состояние. В такой ситуации половые клетки не смогут достигнуть яйцеклетки.

Расшифровка анализа спермы: норма, отклонение от нормы и возможные ...

Снижение времени жизни спермиев

В организме мужчины сперматозоиды созревают в течение 72 часов. Если они долгое время не высвобождаются, происходит их старение. Такие половые клетки не смогут привести к оплодотворению. Жизнеспособность зависит от образа жизни мужчины. В норме при попадании в женский организм спермии должны жить несколько суток. Но при наличии заболеваний продолжительность снижается до нескольких часов. В связи с этим возможность зачатия снижается, так как клетки погибают до момента оплодотворения с яйцеклеткой.

Большую роль на жизнеспособность спермотазоидов оказывает температура тела мужчины. Они начинают погибать, если она становится выше 37 градусов.

Снижение количества клеток

Низкая концентрация сперматозоидов свидетельствует о развитии воспалительного процесса. При попадании в кислую среду влагалища большое количество клеток погибает, не успев достигнуть шейки матки. Если количество клеток снижается, то шанс забеременеть у пары низкий.

Неподвижность сперматозоидов

Полная неподвижность сперматозоидов носит название акиноспермия. При таком диагнозе способность к оплодотворению отсутствует. Причинами могут быть гормональные сбои в организме, воспалительные процессы половых желез.

При получении таких результатов анализ пересдают два-три раза.

плохой анализ спермограммы

Аномальные формы

Оплодотворение яйцеклетки может быть только в случае, если сперматозоиды имеют правильную форму. В их строении могут наблюдаться отклонения от нормы.

Нарушение формы приводит к тому, что сперматозоиды становятся менее подвижными.

Клетки крови в сперме

Если сперма окрашена в красноватый ржавый цвет, это говорит о том, что в составе есть клетки крови. Но при этом жизнеспособность сперматозоидов сохраняется. Наличие в эякуляте эритроцитов говорит о возможных заболеваниях половых органов. Это могут быть камни в предстательной железе или онкология половых органов. Чаще всего кровь поступает при воспалении простаты.

Агрегация

Скопление сперматозоидов в слизи носит название агрегация. При таком явлении происходит нагромождение клеток, что препятствует их продвижению.

беременность при плохой спермограмме

Беременность и плохая спермограмма

Беременность при негативных результатах наступает редко. Чтобы это произошло, сперматозоиды должны быть правильной формы, быть подвижными. Возможность забеременеть с плохим результатом анализа зависит от патологии. Зачатие возможно только в том случае, если яичниками вырабатываются спермии.

Если в анализе нет живых сперматозоидов или они неподвижны, то беременность может наступить только с помощью методов вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ).

Он сдает анализы крови, проходит УЗИ малого таза. По результатам обследования врачом назначаются мероприятия, направленные на улучшение состояния эякулята.

Если качество спермы не удается улучшить с помощью терапии, забеременеть можно с помощью репродуктивных методов. Сперматозоиды вводятся напрямую в полость матки. Далее они самостоятельно добираются до яичников, и происходит оплодотворение. Такой метод носит название инсеминации.

Если сперматозоиды малоподвижны, они не могут достичь цели самостоятельно. В таких ситуациях используется ЭКО. Такой способ позволяет забеременеть даже в самых тяжелых случаях.

плохой анализ спермограммы

Методы лечения

При плохой спермограмме лечение назначается с учетом отклонений. Нарушения могут быть не только наследственными, но и приобретенными вследствие развития воспалительных процессов. Методы лечения зависят от вида патологии.

Азооспермия

При таком диагнозе в семенной жидкости мужчины полностью отсутствуют нормальные сперматозоиды. Патология может быть как врожденной, так и приобретенной из-за проведения операции на мошонке, воспаления простаты.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В качестве вспомогательной терапии могут быть использованы народные средства. Мужчинам рекомендуется есть гранаты. Хорошего эффекта в лечении можно достичь, если пить мумие с морковным соком. Пропорции берутся 1 к 20. Средство принимают утром на голодный желудок.

Азооспермия: причины, симптомы, диагностика и лечение

Акиноспермия

Патология характеризуется малоподвижными сперматозоидами. Она встречается в 30 % случаях плохих результатов анализов. Разделяют тотальную и частичную акиноспермию.

Акиноспермия может развиваться в любом возрасте, даже у детей. Внешними симптомами патология себя никак не проявляет. Мужчина не испытывает болевых ощущений. Но при длительном отсутствии лечения развивается бесплодие.

Терапия основывается на увеличении подвижности сперматозоидов за счет стимулирующих препаратов. Важное место в процессе лечения занимает повышение иммунитета.

Начинать лечиться нужно сразу, как только будет выявлено заболевание. Самолечение в данном случае недопустимо. Болезнь прогрессирует и быстро приводит к полному бесплодию.

Акинозооспермия и акиноспермия: причины, симптомы, диагностика, лечение

Олигоспермия

Патология под названием олигооспермия характеризуется низким содержанием сперматозоидов. Их норма на 1 мл эякулята должна быть от 15 до 35 мл. Если их меньше, это считается отклонением.

Чаще всего на последней стадии назначается оперативное вмешательство. На начальных стадиях заболевания могут применяться народные методы. Одним из самых эффективных считается употребление маточного молочка. Его принимают раз в день по половине столовой ложки, рассасывая под языком.

Тератозооспермия

Неправильное строение сперматозоида (морфология) существенно снижает шанс забеременеть. Прежде чем лечить патологию, назначается комплексное обследование для выявления причины.

Если отклонения развиваются на фоне токсического поражения, мужчине рекомендуется пересмотреть образ жизни, устроиться на другую работу, если они связана с вредными веществами. В качестве консервативной терапии назначаются препараты, которые направлены на улучшение качества семенной жидкости.

Тератозооспермия у мужчин: причины, лечение и способы забеременеть

Прогноз

Столкнувшись с проблемой, женщины волнуются, как забеременеть, если у мужа плохая спермограмма. Возможность зачатия зависит от степени нарушений и вида патологии.

Если у мужчины диагностировано полное отсутствие сперматозоидов, и терапия не дает положительных результатов, врачи говорят о том, что забеременеть возможно только с помощью донорской спермы.

При постановке диагноза акиноспермия лечение зависит от стадии патологии. Если заболевание частичной формы, то в 85 % при правильном лечении возможно полное выздоровление. Если же сперматозоиды полностью неподвижны, часто никакие методы результатов не дают.

Проблематично забеременеть, если у мужчины обнаружена олигоспермия. Шанс к оплодотворению есть в 26 % случаях на самой ранней стадии заболевания. С развитием патологии возможность уменьшается.

Профилактика

Чтобы улучшить состояние спермы, нужно пересмотреть образ жизни. Негативно влияет на качество семенной жидкости алкоголь и курение. Самостоятельно улучшить состояние можно только в том случае, если у мужчины не диагностированы заболевания репродуктивных органов.

Большую роль играет регулярная физическая активность. Особенно полезны упражнения для брюшного пресса и ягодиц. Это поможет улучшить кровообращение в области малого таза.

Здоровый образ жизни, регулярное употребление витаминных комплексов, поможет избежать проблем с нарушением качества спермы.

беременность при плохой спермограмме

Видео

Из этого видео вы узнаете о том, как правильно сделать тест на спермограмму.

Основные причины плохой эрекции и методы ее восстановления

Причины плохой эрекции

Если у мужчины наблюдаются расстройства половой системы, это сильно бьет по самолюбию и самооценке, вызывая стрессовые ситуации и даже депрессию. Психо-эмоциональные нарушения еще больше негативно воздействуют на потенцию, усугубляя положение. На самом деле своевременное обнаружение проблемы, нахождение причины, почему плохо стоит мужское достоинство, ее искоренение и поддержка препаратами — вот путь к быстрому восстановлению сил.

Если раньше проблемы с половым бессилием возникали у мужчин, перешагнувших черту среднего возраста, сегодня проблемы значительно «омолодились». Все чаще на приеме у андролога или сексолога можно увидеть молодого парня, столкнувшегося с эректильной дисфункцией или сниженным либидо. А многие из-за деликатности проблемы остаются без квалифицированной помощи, тем самым усугубляя состояние здоровья. Подсказать, что делать может только опытный медик.

Основные причины плохой эрекции у мужчин

Для того чтобы понять, почему плохо стоит член, не нужно иметь медицинское образование и быть врачом. Хотя поход к такому специалисту значительно упросит поиски предпосылок ослабевания мужской силы.

Основные причины плохой эрекции

Врачи настоятельно рекомендуют не перенагружать себя частыми интимными взаимоотношениями, пока мужчина не наладит здоровый сон и отдых, а также приведет в норму эмоциональный фон. Скорее всего, после переосмысливания своего режима дня и привычек, проблемы с потенцией пройдут сами по себе без медикаментозной терапии. В целом причины полового бессилия кроются в возрастных особенностях организма.

В молодом возрасте

Самым волнующим вопросом мужчин является избитая тема, почему плохо стоит в молодом возрасте. К тому же у мужчин на этом этапе жизни первые проблемы будут заметны сильнее. Все причины можно классифицировать на психологические и физиологические, но для молодых людей типичны именно психологические расстройства.

Фото 2

Например:

  • дискомфорт;
  • страхи и волнения;
  • частые скандалы и ссоры;
  • стрессы;
  • прежние неудачи в половых отношениях;
  • утомляемость;
  • психические расстройства и заболевания, например, шизофрения.

Кроме этого привести к дисфункции половых органов могут различные заболевания:

  • сахарный диабет;
  • воспаление в органах малого таза;
  • нарушенное кроветворение;
  • нарушение функций сердечно-сосудистой системы;
  • гормональный сбой;
  • сбой работы нервной системы;
  • опухоль в гипофизе.

Но практика показывает, что самой распространенной причиной импотенции молодых парней становится нарушенная проблема сосудов и кровообращения.

У зрелых мужчин

В зрелом возрасте причин, сопутствующих половому бессилию, выявляется гораздо больше, нежели у молодых парней. Но в целом опять-таки причины могут быть психологическими и физиологическими. К первым относятся стрессы, депрессии, конфликтные ситуации на работе и дома.

Фото 1

К физиологическим относят патологии и недуги, например:

  • гипертония;
  • болезни сердечно-сосудистой системы, сердечная недостаточность;
  • диабет;
  • гормональные нарушения;
  • дегенеративные изменения в зоне позвоночника;
  • травмы;
  • болезни мочеполовой системы.

Только медицинская диагностика и постановление врача поможет найти и устранить предпосылки к нарушениям половой системы.

У мужчин старше 60

Около 53% случаев нарушения эректильной функции и потенции наблюдается у мужчин преклонного возраста. При этом в возрасте от 60 лет и старше речь идет чаще о физиологических причинах, а именно уже имеющихся заболеваниях сердца, нервной системы, мочеполовой системы, сосудов, позвоночника и иммунитета.

Фото 3

Плохая эрекция у мужчин старше 60 лет заключается в следующем:

  • недостаточная выработка тестостерона;
  • малоподвижный образ жизни, вредные привычки и пищевые пристрастия;
  • нарушение кровообращения;
  • вредная экология;
  • нарушения сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания мочеполовой системы, простатит, аденома простаты и др.

Кроме этого человек в пожилом возрасте не обладает достаточным крепким иммунитетом, чаще подвержен болезнетворным возбудителям. Как лечить импотенцию в таком возрасте, может подсказать только квалифицированный специалист.

Что делать, как улучшить ситуацию?

На самом деле плохая эрекция у мужчин не всегда нуждается в медикаментозном лечении, особенно если этому предшествовали психологические расстройства.

Фото 4

Если же причины кроются в другом, основными методами восстановления потенции являются:

  • изменение образа жизни;
  • применение народных средств и трав для стимуляции либидо и потенции;
  • повышение физической активности, физические упражнения для эрекции;
  • правильное питание, прием витаминов;
  • медикаментозная терапия по предписанию медика.

Поход к врачу

Независимо от возраста мужчины, если стал плохо стоять член, в первую очередь нужно посетить уролога или андролога. К сожалению не каждая современная клиника обладает таким специалистом, как андролог.

Фото 5

Именно такой узкий специалист может решить сразу ряд проблем:

  • эректильная дисфункция;
  • нарушения репродуктивной системы;
  • гипогонадизм или недостаток половых гормонов;
  • вопросы предохранения;
  • патологии семяизвержения;
  • климакс;
  • аномалии и воспалительные процессы мочеполовой системы.

После осмотра специалист в связи с выявлением предпосылок импотенции назначает объективный курс терапии. Кроме этого может понадобиться консультация других врачей — хирурга, невролога, эндокринолога, уролога, иммунолога и др.

Народные методы

Для мужчины, у которого стала плохая эрекция, на первом этапе терапии могут помочь народные средства. Щадящие и безопасные, порой они оказываются эффективнее, нежели медикаментозные препараты. К ней чаще всего склоняются женщины, когда мужа плохая эрекция и деликатность проблемы не дает ему смелости обратиться к медику.

Фото 6

Фитотерапия слабой потенции подразумевает такие средства:

  • Имбирь, который можно добавлять тертым в чай для укрепления иммунитета, усиления либидо.
  • Корень женьшеня — растительный афродизиак, спиртовая настойка которого продается в аптеках.
  • Зеленый чай, который лучше употреблять в виде свежезаваренного чая.
  • Морковный сок в свежем состоянии, как источник витаминов и важных для потенции микроэлементов.
  • Луковая шелуха, отвар которой нужно пить небольшими дозами в течение месяца.
  • Зелень — петрушка, укроп и сельдерей, богатые ценные компонентами для мужской силы.
  • Зверобоя отвар, который принимают по 50 мл 3-4 раза в сутки.
  • Хмель, чай из его шишек наполнит организм фитогормонами.
  • Розмарин, настой из которого ценен для нервной системы.
  • Фенхель, который употребляют в виде отвара семян.

Все вышеуказанные травы являются отличными стимуляторами либидо, мужской потенции, повышающие уровень половых гормонов, а также благотворно воздействующие на нервную и сердечно-сосудистую систему.

Препараты

Подсказать, чем лечить проблемы с потенцией в разном возрасте может андролог, только такой узкий специалист знает толк в современных медикаментозных средствах.

Фото 7

Среди современных лекарств для потенции врачи выделяют следующие:

  • Алпростадил — инъекции, содержимое которых медик вводит в половой член. Препарат расширяет сосуды, гарантирует длительную эрекцию, но предполагает также перечень побочных эффектов.
  • Биоманикс — препарат нового поколения в натуральным составом, стимулирующий либидо и потенцию мужчины за счет притока крови к члену, увеличивая его размеры и длительность эрекции.
  • Йохимбин — препарат альфа-адреноблокатор, благотворно сказывающийся на ЦНС, стимулируя половое влечение и приведение в норму всех функций половой сферы.
  • Виагра и Сиалис — ингибиторы фосфодиэстеразы, усиливающие приток крови к половым органам, а также продлевающие воздействие вырабатываемого естественным путем оксида азота, что повышает сексуальное возбуждение.
  • Импаза — активатор NO-синтазы натуральный препарат, обеспечивая длительную и крепкую эрекцию мужчине без вреда здоровью.

Кроме этого врач может назначать такие препараты, которые повышают уровень тестостерона в организме, а также всевозможные растительные средства для усиления либидо.

Питание

Помимо всех вышеуказанных методик восстановления потенции, если у парня плохо стоит, можно просто изменить рацион питания.

Фото 8

То есть убрать те продукты, которые пагубно сказывают на половой системе, внести не, которые будут незаменимыми для потенции.

  • Беловая пища — творог, рыба, нежирные сорта мяса.
  • Грибы, петрушка, овсяные хлопья, семена тыквы.
  • Хлеб из пшеницы.
  • Все представители семейства цитрусовых (например, помело).
  • Все виды орехов.

Также для профилактики будет полезно периодически употреблять настой шиповника, незаменимый источник ценных витаминов и веществ для иммунной системы.

Добавить комментарий