Еда для увеличения потенции

Содержание

Что кушать для потенции: правильная еда для мужчин

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Нужно повысить потенцию? Значит, надо обязательно пересмотреть рацион питания и проверить, кушает ли мужчина по правилам. Именно от неправильного потребления пищи часто возникают сбои в работе внутренних органов, в том числе половой системы. Сегодня мы расскажем, какой должна быть диета для потенции.

Продукты питанияПродукты питания

Важные правила 

В идеале диета при импотенции (или при профилактике недуга) должна быть составлена индивидуально: у каждого мужчины разный образ жизни, разные причины для беспокойства, разный иммунитет и сопутствующие заболевания. Но есть общие советы, чтобы было хорошее половое влечение, эрекция.

Некоторая еда может нейтрализовать действие лекарств, свести эффективность таблеток к нулю (например, при приеме антибиотиков нельзя кушать грейпфруты). Обязательно сообщите об изменениях в питании врачу – специалист поможет грамотно скорректировать диету,  скажет, что нужно есть, а от чего надо отказаться.

загрузка...

Диета для повышения потенции у мужчин составляется так, чтобы пациент получал с пищей микроэлементы, укрепляющие ткани, способствующие устранению воспалений, улучшающие кровоснабжение, выводящие токсины. Важно: мужчины не должны голодать – тело требует много питательных веществ для восстановления. Но и переедать нельзя, порции должны быть средними. Избыточные килограммы на теле мужчины могут спровоцировать импотенцию.

Как долго должна длиться диета для мужчин? Минимальный срок – до полного восстановления половой функциональности. Хотя и после избавления от проблем с потенцией правильное питание лучше соблюдать: питание при импотенции не базируется на строгих запретах, а основывается на принципах здорового образа жизни. Оно оказывает позитивное влияние на организм, «наводит порядок», снабжает витаминами, убирает из рациона вредные вещества.

Убрать из рациона

Для усиления мужской потенции в домашних условиях в первую очередь надо пересмотреть рацион, перестать кушать вредную еду. Есть некоторые опасные продукты, которые всем мужчинам следует кушать в ограниченном количестве. Вот список вредных для половой функциональности мужчин продуктов:

  1. Жареное, жирное мясо. Нарушения потенции часто возникают  из-за проблем с кровотоком в области таза. Важно отрегулировать нормальное кровообращение. Для этого необходимо вычеркнуть из меню продукты, способствующие образованию вредного холестерина. Это в первую очередь свинина (особенно сало) и говядина. Их лучше заменить  на мясо курицы, индейки, крольчатину, рыбу.
  2. Соленая, острая, пряная еда – они способствуют слабой эрекции. Само собой, полностью перестать солить перчить еду мы советовать не будем. Но ограничиваться от чрезмерно приправленных блюд все же придется.
  3. Доказано, что есть продукты, которые притупляют либидо мужчины. Прежде всего, это газированные напитки, кофе, пиво. Мужчинам, следящим за своим здоровьем, лучше вообще не пить эти напитки.
  4. Будьте аккуратнее со спортивным питанием. Некоторые добавки безобидны, а другие существенно ухудшают эрекцию мужчины (в первую очередь, вред оказывают добавки со стероидами). Однако полностью отказываться от спортивного питания людям, которые усиленно тренируются, нельзя – без нужной подпитки начнется истощение, что плохо скажется не только на потенции, но и на работе всего организма.

Обязательно для меню

Что кушать, чтобы улучшить либидо и эрекцию? Чтобы повысить потенцию, мужчине надо включить в меню следующие продукты:

  • Еда, содержащая цинк. Это вещество помогает стимулировать выработку половых гормонов, а также помогает бороться с инфекциями, из-за которых часто страдает потенция. Какие продукты содержат цинк? Достаточно много цинка содержится в тыквенных семечках, морской капусте, речной рыбе, кальмарах, горохе, спарже, сельдерее.
  • Еда, содержащая каротин. Он нужен для поднятия уровня полового влечения. Каротина много содержат фрукты и овощи красного и оранжевого цвета: абрикосы, морковь, тыква. Эти продукты помогают создать здоровое тело, укрепить иммунитет. Еще они полезны для предстательной железы, помогают лечить простатит (его симптомом как раз и является ухудшение потенции).
  • Клетчатка. При лечении половых проблем она помогает тем, что повышает скорость обменных процессов. К тому же клетчатка помогает в похудении, что важно для мужчин, у которых потенция ухудшается из-за чрезмерного веса. В рацион надо обязательно включать хлеб с отрубями, зелень, капусту, яблоки, ягодные кисели.
  • Продукты с трионином, гистидином, тирозином, глицином. Эти вещества участвуют в продуцировании тестостерона – от этого гормона напрямую зависит качество эрекции и эякуляции мужчин. Получить полезные вещества можно вместе с перепелиными яйцами.  Вот почему считается, что перепелиные яйца для потенции очень полезно кушать. Их можно съесть сырыми (например, делать коктейль), а можно варить всмятку. Жареные яйца, увы, кушать бесполезно – они теряют полезные свойства.

Итак, мы перечислили основные правила питания для увеличения потенции – указали, что полезно, а что вредно кушать. Как вы заметили, эти правила не отличаются особой сложностью, не требуют жесткого голодания.

загрузка...

Menspot.ru » Потенция

Перейти в раздел Вопросов и ответов

Средства народной медицины для повышения мужской потенции (проверенные способы)

Препараты для снижения потенции мужчин: снижаем излишнее влечение

Повышение потенции у мужчин после 40 и какие методы улучшения существуют

Обзор витаминов для улучшения потенции у мужчин (с отзывами)

Обзор препаратов и народных средств для профилактики понижения потенции мужчины

Проверь себя на наличие импотенции

NonStop24

neo

neo1

Тестостерон является мужским половым гормоном, отвечающим за развитие первичных и вторичных половых признаков, а также за функционирование организма в целом. Кроме того, он влияет на эмоциональный фон и, самое главное, на потенцию, обуславливая половое влечение и поведение. При возникновении проблем, связанных со снижением уровня этого гормона, на помощь приходят продукты, повышающие тестостерон, и правильное питание. Выбор этих продуктов довольно обширен, поэтому стоит разделить их на группы.

мужчина перед тарелкой с мясом

Что есть для увеличения уровня тестостерона

Группы продуктов и их влияние на организм мужчины

Что кушать для повышения уровня мужского полового гормона

Какие же конкретно продукты, повышающие тестостерон, входят в каждую из групп?

  • Первая группа — пища, содержащая белок.

молочные продуктыБелок — основной строительный элемент мужской половой системы.

Вопреки распространенному мнению, не морской, а именно животный белок наиболее эффективен для повышения уровня мужского полового гормона. Поэтому все виды мяса и яичный желток значительно способствуют нормализации гормонального фона. А какой мужчина не любит мясо? Но не стоит забывать и о растительном белке, который в совокупности с молочным сырьем (кефиром, ряженкой, сметаной, творогом, сыром) также обладает хорошей эффективностью.

  • Вторая группа — это морепродукты, содержащие строительный материал для мужского полового гормона.

Они положительно сказываются на выработке этого гормона. Таким свойством обладает цинк, селен и холестерин.

морепродуктыМорепродукты являются природными афродизиаками.

Цинк и селен содержатся в следующих морепродуктах:

  1. Лосось.
  2. Креветки.
  3. Устрицы.
  4. Форель.
  5. Крабы.
  6. Анчоусы.
  7. Скумбрия.
  8. Камбала.

Кроме того, цинк повышает уровень подвижности сперматозоидов и количество семенной жидкости, снижает концентрацию женских половых гормонов, что также положительно сказывается на потенции. В этих морепродуктах содержатся омега-3 и омега-6 жирные кислоты, входящие в состав половых гормонов.

  • Третья группа — продукты, содержащие минералы, витамины и андростерон.

корзина с овощамиВажно, чтобы организм получал достаточное количество витаминов и минералов.

Андростерон является гормоном, способствующим усилению вторичных половых признаков. Какие же продукты питания к ним относятся?

  1. Баклажаны и кабачки.
  2. Капуста.
  3. Сельдерей.
  4. Морковь.
  5. Помидоры.
  6. Авокадо.

Они содержат витамины С, В, Е, А, с помощью которых мужчина может ускорить синтез тестостерона, а также микроэлементы: калий, кальций, фосфор, натрий, железо, цинк и т. д.

  • Четвертая группа — каши.

Они способствуют улучшению кровообращения в области малого таза, а значит, регулируют работу яичек, вырабатывающих тестостерон. Их список не так велик, но зато наиболее востребован. Любой мужчина оценит по достоинству такие каши, как гречневая, пшенная, рисовая, ячменная.

  • Продукты, повышающие тестостерон, включают в себя и различную зелень.

Поэтому к пятой группе относятся:

  1. Женьшень.
  2. Петрушка.
  3. Кинза.
  4. Чеснок.
  5. Лук.
  6. Шпинат.

Особое внимание заслуживает сельдерей, который не только содержит андростерон, но и положительно влияет на вторичные половые признаки.

  • Шестая группа — это фрукты и ягоды.

фрукты и ягодыВ рационе мужчины должны быть представлены фрукты в достаточном количестве.

Они содержат лютеин, что положительно сказывается на выработке тестостерона:

  1. Арбуз.
  2. Хурма.
  3. Виноград.
  4. Малина.
  5. Курага.
  6. Персики.
  7. Финики.

Наиболее эффективны в этом отношении фрукты красного и оранжевого оттенков. Бананы помимо того, что повышают уровень мужского полового гормона, содержат бромелайн, увеличивающий либидо у мужчин. С помощью инжира мужчина может увеличить выносливость в постели. Единственным нежелательным фруктом является грейпфрут.

  • К седьмой группе относят пищу, понижающую уровень женских половых гормонов в организме мужчины.

Какие приправы к ним относят? Это куркума, кардамон, карри. Таким же эффектом обладает красное сухое вино.

  • Восьмая группа представлена орехами.

орехиОрехи богаты на растительный белок.

Они полезны не только тем, что содержат большое количество витаминов и микроэлементов, но и тем, что являются афродизиаками, предназначенными для повышения полового влечения. Кроме того, эти продукты питания состоят из сложных белков, аналогичных по составу животным белкам, но за счет более легкой формы они значительно быстрее всасываются. Доказано, что содержание железа в орехах превышает его концентрацию в мясных продуктах, а благодаря калориям, в них содержащимся, мужчина может активизировать силу и бодрость.

К ним относятся:

  1. Кедровые орехи.
  2. Грецкие орехи.
  3. Фисташки.
  4. Миндаль.
  5. Арахис.
  6. Фундук.
  • Девятая группа — это семечки.

Регулярный прием этих продуктов питания необходим для того, чтобы поддерживать уровень тестостерона в необходимых концентрациях.

тыквенные семечкиТыквенные семечки благотворно влияют на мужскую потенцию.

Это семечки подсолнуха и тыквы. В них содержится большое количество витамина Е, который, являясь антиоксидантом, препятствует разрушению мужского полового гормона, и цинка. Семена подсолнечника содержат также витамины группы В, А, D, которые легко всасываются в организме. Наличие жирных кислот препятствует накоплению вредного холестерина и поддерживает концентрацию полезного, который наряду с цинком оказывает положительное влияние на уровень тестостерона.

Таким образом, продукты, повышающие тестостерон у мужчин, достаточно разнообразны и широко доступны. Регулярный и правильный их прием позволит значительно улучшить общее самочувствие и положительно отразится на потенции. Не стоит забывать и о том, что мужчина наряду с приемом полезных продуктов питания должен исключить из рациона некачественную и негативно воздействующую на организм пищу.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Травы для повышения потенции улучшают микроциркуляцию в органах малого таза, половом члене, решая тем самым проблему эректильной дисфункции.

Компоненты некоторых растений устраняют тревожность, стимулируют выработку тестостерона, помогают продлить половой акт, что важно при решении такого деликатного вопроса.

В основе многих медицинских препаратов для улучшения сексуальной жизни мужчины присутствуют травы, но в отличие от натуральных средств они стоят намного дороже.

Принципы лечения мужской импотенции в домашних условиях

Фото 2Прием трав при проблемах с потенцией – терапия, требующая к себе не менее серьезного отношения, чем медикаментозное лечение.

Избавиться от недуга только при помощи настоек и отваров не получится.

Мужчина должен изменить свой образ жизни: правильно питаться, исключив жирные, мучные, копченые продукты, заниматься физкультурой, отказаться от алкоголя и курения.

Большое значение имеет моральный настрой на лечение и поддержка партнерши.

Многие доктора рекомендуют использовать травы, купленные в аптеке, поскольку они собраны в экологических зонах, правильно высушены и обработаны.

Рецепты на лекарственных травах для повышения потенции у мужчин

Разные растения обладают разными свойствами и действием на мужскую половую систему.

Сурепка способствует увеличению количества эякулянта, а имбирь – выработке тестостерона.

Крапива усиливает влечение, продлевает половой акт.

Укроп нормализует кровообращение в детородном органе. Родиола розовая увеличивает продолжительность интимного контакта.

Настойка женьшеня, увеличивающая сексуальное влечение

Фото 3Женьшень обладает тонизирующим свойством. Настойка из растения стимулирует и возбуждает половую активность мужчины.

В аптеке можно приобрести траву в разных лечебных формах: таблетках, порошках, капсулах. Большой популярностью пользуется настойка из женьшеня.

Для получения результата важен курсовой прием средства, но ее употребление за несколько часов до предполагаемой близости способно увеличить продолжительность полового акта.

Отвар иван-чая для увеличения эрекции

Иван-чай богат биофлавоноидами, содержит железо, различные витамины, медь. Настои и отвары из травы успешно лечат заболевания простаты, устраняют воспаления в мочеполовой системе, усиливают кровообращение в мужском органе, поддерживают баланс гормонов.

Фото 4Рецепт отвара:

  • берут две ложки измельченного корня, добавляют пол-литра воды;
  • варят смесь тридцать минут;
  • отвар процеживают, охлаждают;
  • принимают средство по стакану утром и перед сном две недели.

Сырье собирают в начале осени. Можно заваривать листья растения и пить как чай. Противопоказания – тромбозы.

Элеутерококк для улучшения эректильной функции

Элеутерококк тонизирует весь мужской организм, повышает выносливость, снимает физическое и умственное перенапряжение, что важно для продления полового акта. Для изготовления настойки берут сто граммов корней, заливают их бутылкой водки, настаивают средство три дня, процеживают. Пьют лекарство по 25 капель.

Боярышник для мужского здоровья

Фото 5Боярышник – одна из самых полезных трав для потенции. Он наполняет мужчину энергетической силой, активизирует кровообращение в его органе, успокаивает нервную систему.

Для отвара заливают цветки растения или ягоды водой, варят полчаса, процеживают и пьют по четверти стакана три раза в день.

Побочный эффект – брадикардия, снижение давления. Не рекомендованы средства из боярышника пациентам, страдающим сердечными недугами.

Аир для быстрого поднятия полового члена

Растение содержит дубильные вещества, камедь, аскорбиновую кислоту. Корень аира заваривают как чай. Напиток увеличивает количество вырабатываемой спермы.

Настой или отвар из растения обладает тонизирующим свойством, может использоваться как средство для быстрого поднятия полового члена. Можно жевать корень аира в течение дня как жевательную резинку. Передозировка грозит рвотой.

Эффективные средства на основе крапивы

Фото 7Крапива – ценное лекарственное средство, применяемое для терапии разных недугов. Она содержит дубильные вещества, витамины, жиры, углеводы, фитонциды, различные микроэлементы, белки, кислоты.

Можно использовать как листья, так и семена, корни.

Отвары из крапивы нормализуют деятельность мочеполовой системы, улучшают микроциркуляцию крови в мужском органе. Не рекомендована трава пациентам с тробмозами и гипертоникам.

Китайский лимонник для усиления полового влечения

Растение тонизирует работу всего организма, отлично справляется с нервным возбуждением, стимулирует выработку эякулянта, усиливает половое влечение. Из него готовят настои, чаи. Не рекомендован лимонник гипертоникам.

Средства на основе зверобоя, помогающие повысить потенцию

Зверобой можно принимать как самостоятельное средство для решения проблем с потенцией, а можно готовить настои, отвары с добавлением других растений. Трава способна повысить потенцию, усилить половое влечение. Противопоказания: гипертония, непереносимость компонентов.

Чабрец для увеличения эрекции

Цинк и дубильные вещества, витамины, флавоноиды в составе растения способствуют повышению либидо, активизации сперматозоидов.

Фото 9Для усиления эффекта можно добавлять другие травы:

  • берут по ложке чабреца, душицы, мяты, заливают их кипятком;
  • настаивают смесь в течение ночи;
  • жидкость процеживают и пьют по трети стакана три раза в день.

Также чабрец употребляют при простатите. Противопоказания – язвенная болезнь желудка, недуги печени, почек.

Средства на основе дубровника, улучшающие эрекцию

Настой из дубровника повышает либидо. Для его приготовления две ложки сырья заливают стаканом кипятка, настаивают час, процеживают и пьют по четверти стакана три раза в день.

Йохимбе для восстановления половых функций

Растение, произрастающее в Африке, известно целебными свойствами для решения проблем мужской потенции. Вещества, благотворно влияющие на мужскую половую систему, находятся в его коре. Ее можно заваривать как чай, а также приготовить настой.

Лечебные растения, мгновенно влияющие на мужскую силу

Тем мужчинам, которые не признают медикаментозные препараты, можно порекомендовать в качестве средства для экстренной помощи при проблемах с эрекцией корень женьшеня, большеголовник, дамиане. Петрушка – природный афродизиак, а лимоник способен продлить половой акт.

Травяные сборы для мужчин, продающиеся в аптеке

Травы для лечения необходимо правильно собирать, сушить, хранить, поэтому многие пациенты предпочитают покупать сборы в аптеках.

Фото 11Для усиления потенции можно приобрести:

  • Травы Кавказа;
  • Фиточай доктора Селезнева;
  • Алтайские травы.

В составе присутствуют травы, полезные для мужского здоровья, укрепляющие эрекцию, увеличивающие выработку эякулянта, нормализующие циркуляцию крови в половом члене: ярутка, купена, лимонник, крапива, полынь, эспарцет, горянка.

Отзывы об эффективности народных средств от эректильной дисфункции

Отзывы о народных средствах лечения эректильной дисфункции весьма противоречивы.

Некоторые мужчины не признают подобную терапию, поскольку она занимает долгий период времени до получения существенных результатов.

Другие же довольны тем, что фитосредства стоят не дорого, а эффект длится и после окончания приема трав. Врачи прописывают травяные сборы в качестве дополнительного метода лечения при проблемах с потенцией.

Многие пациенты отметили эффективность настойки из корня имбиря. Некоторым помогла настойка из боярышника. Положительные отзывы получили средства из женьшеня.

Благодаря тонизирующему свойству он существенно продлевает половой акт. Среди тех, кому натуральные препараты не помогли, пациенты с тяжелыми нарушениями, а также те, у кого проблемы с потенцией вызваны заболеваниями простаты.

Полезное видео

О том, как усилить потенцию в видео:

Фитотерапия – эффективный способ лечения импотенции. Травы не имеют большого количества противопоказаний, стоят дешевле медикаментов. Они способны восстановить эректильную функцию мужчины, поскольку многие обладают тонизирующим, нормализующим кровообращение в органе свойством.

Некоторые травяные сборы действуют успокаивающе, что важно в лечении мужских проблем. При употреблении народных средств важно учитывать индивидуальную непереносимость компонентов.

Добавить комментарий